比阿特丽斯，40岁，戒烟多次

    比阿特丽斯（Beatrice），是两个男孩的母亲，住在纽约。她尝试第一支香烟时只有7岁，第二支时11岁，在她13岁时，开始经常吸烟。她的朋友抽烟，她想像他们一样“酷”。

    25年后，比阿特丽斯仍然抽烟。她不是个重度吸烟者，并没有被确诊出患有与吸烟有关的健康问题，但她想戒烟。她的家人也希望她戒烟。虽然她曾试过很多次，但直到2010年，比阿特丽斯才算戒掉了吸烟。

    “当我的儿子11岁时，他给我写了一封信，并要求我戒烟，”比阿特丽斯说。“当时我正在经历戒烟的过程，这封信对我的激励很大，我要为我的家人戒烟！”

    作为一个每天半包的吸烟者，比阿特丽斯说戒烟很困难，她需要帮助。她用了尼古丁贴片和其它药物，以帮助缓解戒断症状，如果她需要提醒自己戒烟的理由时，她总是看着儿子的信。

    比阿特丽斯，现在40岁，比她抽烟时精力更为充沛，而且她更经常做饭，因为食物的味道好多了。她鼓励任何想要戒烟的人。但如果需要，应该寻求帮助。比阿特丽斯的朋友鼓励她坚持无烟状态，以及她的家人在网上找到更多的支持。“你会需要支持，因为戒烟并不容易，”她说，“但更主要的是，你自己认为必须要戒烟。”