戒烟：我催眠了自己

    在我戒烟的时候我很高兴，但在决定戒烟时，我根本就买不起香烟了。

    我发现自己被迫用其它生活费用来支付香烟了。我去看了医生，问是否可以给我开一些畅沛（Champix）。他说，“可以”，给我开了些药方，我开始戒烟。

    在见这个医生之前，我做了研究和了解了潜在的副作用，但我并没预计到会发生什么。服用畅沛一个星期左右，我发现自己不知所措，我的胃部疼痛，我在办公桌前半天直不起腰来。不用说，一周后，这次戒烟结束了。

    几年前，我妈妈和姐姐借助催眠的帮助已经戒烟了。我决定也用这个方法试试。我找到了当地的催眠治疗师，进行了一次治疗。然而，治疗并没有达到我所期望的，在治疗的催眠部分，我发现自己心里在说“废话什么！”。在本次治疗结束后回家的路上，我发现自己点着了一根烟。

    我仍然需要戒烟，并相信自己可以很容易催眠自己，我开始上“You tube”上看催眠戒烟的视频。我发现了一个方法，似乎合理合法，并显得有些效果。

    在视频的开始，说要先放松。我决定要几瓶啤酒，拿着一个大耳机，开始躺在床上听这段视频。

    音频是舒缓的，我发现自己只听见治疗师的话，然后有点飘飘然了。

    接下来的事情，在凌晨2点我醒了，脖子上上耳机线缠绕，大口地喘着气。在早上我再次醒来，感觉良好，这是新的一天。

    那一天我没抽烟，也没有欲望。

    几天后仍然没抽香烟，但感觉到对香烟的欲望，所以我又做了一次治疗。放松地躺在我的床上，在凌晨2点醒来，喘着气。

    到现在，我已经戒烟1年了。

    我并不想抽烟了，当我在大街上看到吸烟者，我感觉自己很健康。我毫不怀疑YouTube上的催眠视频和我的经济需求促成了我的成功。

    在吸烟的日子中，我一年几乎花了4000美元来买烟，但我不得不赚6000美元支付这些，大约占了我的收入的百分之八。我不是个老烟枪或最低工资收入者，我知道有些人吸烟一天一包，花费18元。

    做个数学，让我们假设某人一年赚35,000美元，一天吸烟一包，花费18美元。18美元×365天等于6570美元。加上14.7％的税率，相当于个人花在香烟上的费用占了总收入的21.5％。这是可悲的，我知道大多数在这个收入阶层的人不得不花掉其它更重要的方面经济预算。