如何应付戒断症状

戒烟初期：你可能感到头晕、头痛、咳嗽、口腔及喉部乾渴、胃部不适、便秘等。　
应付方法：１放松自已。２多饮冰水及果汁。３吮没有糖份的喉糖。４多吃蔬果、五谷等食物。５多做运动及用温水沐浴。