你为什么戒不了烟

           众所周知“吸烟有害健康”，但烟民队伍却不断壮大，吸烟的人越来越多，且吸烟群体逐渐呈年轻化、低龄化、女性化和高档化发展，大有“星火燎原”之势。在公共场所虽有“禁止吸烟”标志，但人们却可以视而不见，仍“吞云吐雾”，尽情享受烟草带来的独有的刺激和愉悦感，以消除紧张情绪、缓解压力。针对此种现象分析吸烟者不外乎有以下几种情况：

一是社交性

目前，吸烟群体绝大多数是男性，见面时相互敬烟早已成为一种社会氛围。无论是熟人路遇、朋友聚会、同学互访、同事交往、生人结识、席间宴会，首先递上一支烟作为见面礼，来沟通感情加深印象。相互敬烟也成为交往沟通的一种方式，能在敬烟的同时给对方增加一定的好感，以便能进一步友好交流，增进感情。俗话说：“相识不相识，点根香烟就熟识”。因此，一支小小的香烟，已成为社交场合的黏合剂。同时，求人办事，高档香烟也是一块敲门“金砖”，送礼佳品，从而为求受者之间搭建了沟通桥梁，因而香烟也被称为“软黄金”，备受人们所推崇。

随着时代的进步，越来越多的人开始在意自己的健康状况，认为吸烟是一种不良行为，送烟不再如从前一样备受欢迎，甚至“送烟就是送危害”的标语处处可见。送礼佳品完全可以用茶叶、特产等代替香烟，一起喝茶、健身也可以拉近人与人之间的距离。

二是缓解压力

随着社会发展节奏的加快，人们享受着丰富的精神和物质文明所带来的快乐的同时，也承受着工作、生活、家庭、社会等各方面带来的压力，各方的不顺心都会造成心理失衡，精神也总是处于高度紧张、疲劳状态。于是，工作间隙或闲暇时，放松心情，吸上几口香烟，获得短暂的快乐和满足，在烟雾缭绕中犹如置身于“仙境”，缓解疲劳、释放压力、自我陶醉。

亚健康状态几乎人人都有，生活总会带给人们无限的挑战和困境，选择适用自己的减压方式，例如跑步打球锻炼时的大汗淋漓、K歌时的尽情陶醉等，乐观面对，生活可以更美好。而吸烟带来的只能是短暂的愉悦感，其危害远大于此，贪图一时的快感带来未来健康的重大隐患，显然是不明智的选择。

三是助思考

很多人觉得吸烟才能有利于思考问题，写东西创作必须要点上支烟才能写的出来。尤其一些文案工作者、或写书者，经常熬夜写东西，更是感觉如此。越是没有别人在的时候抽烟抽的越多，香烟被比作灵感的来源。

世界文明史很长，古时的中国根本没有烟草。是写史记、写资治通鉴的前人吸烟呢？还是李白杜甫吸烟呢？如此多美妙的文学篇章均来自于不吸烟的那个年代。因此，烟草只是人类文明史的一个短暂阶段。烟草里的尼古丁的确是有提神的作用，但灵感的来源肯定不止于烟草，长期使用烟草会导致成瘾，健康危害无穷。

四是虚荣心

吸烟者所吸香烟的品牌、价位常常代表一个人的社会地位和财富象征。尤其在一些社交场合，香烟是一种无声的代表和名片，通过品牌能显现出一个人的身份和生活状态，也可以通过香烟带来除衣着、气质以外的荣耀。有些人甚至同时揣着不同档次的香烟，遇到不同的场合、不同身份的人会吸不同档次的香烟，以满足自己的虚荣和攀比心理。

男人通常好面子，身上揣的烟就像戴的手表一样，意为身份的象征。但如今控烟是大势所趋，带着烟到处走并非象征着地位，而变成的品味低俗、不良习惯的代表，身上浓重的烟草味也会给自己印上一个标签“我是吸烟者”。更多人开始在意二手烟的健康危害，介意烟雾缭绕的室内环境，如果你不希望被人排斥和厌恶，就赶紧戒烟吧！

五是盲从性

虽然绝大多数烟民知道吸烟对身体的危害，但抱着侥幸心理，对比着那些吸烟吸了一辈子都没事的老烟杆，认为自己也肯定没事，不会那么倒霉像中彩票那样“幸运”地成为 “中奖者”。还有些人虽然烟瘾不大，但遇有一些场合，随意“来”颗烟——“招待烟”、“上贡烟”等不花钱的烟，因不抽白不抽的心理，而逐渐形成吸烟习惯，甚至变为“铁杆”烟民。另外很多青少年也认为吸烟是成熟的标志，所以也逐渐加入到烟民的行列。

吸烟带来的各种疾病和危害具有长期滞后性，很多人得知身患重病都是吸烟好几十年后。有科学证据表明，每2名吸烟者中会有1名死于烟草，你能预料你的未来是哪一种情况吗？所以提醒各位烟民，尽早戒烟，远离烟草，你可以获益更长的健康寿命，何时开始戒烟都不算晚！

最后，单凭毅力戒烟能维持1年不吸烟的人不超过3%。很多烟民一旦戒烟就会感到烦躁不安、焦虑等，这其实是戒断症状，坚持不下来并非完全是个人毅力问题。烟草依赖是一种慢性疾病，需要科学的戒烟方法能使戒烟变得轻松又有成效，如果需要可以到戒烟门诊寻求专业医生的指导和戒烟药物的辅助治疗。

关注戒烟之家官方微信：无烟中国，微信号：catc2016,了解最新控烟动态，珍爱生命，远离烟草，无烟环境，人人有责，让我们共同推动中国控烟履约！