任何年龄戒烟都不算晚

毛颂赞

　　美国研究发现，控烟已拯救800万个生命，控烟被认为是“现代历史上最成功的公共健康运动”。研究人员称，50年的控烟努力已为800万美国戒烟者延长了20年的寿命。2014年，只有20%的美国成年人吸烟，而在1964年这一比例为50%。

　　一些烟民因为吸烟患上了肺病，想戒烟，可又担心为时已晚。美国与加拿大有一项研究结果使这些想戒烟的人吃了一颗定心丸。研究证明，戒烟真的是一件很困难的事情。因为5年后中，有30%的戒烟者会复吸。研究发现，不戒烟者死于肺癌的人数是戒烟者死于肺癌的22倍。与对照组相比，戒烟组的死亡率下降了15%，其中那些戒烟成功持续5年或5年以上者死亡率则下降了46%。美国研究人员分析了2556名年过65岁老人的健康数据，其中629名是现烟民，1297名戒烟15年以上。经过13年的随访，研究人员发现，戒烟15年以上者，心力衰竭或早逝风险显著降低，几乎跟从不吸烟者差不多。与从不吸烟者相比，现烟民死亡率高2倍，戒烟15年以上者高约26%。这两个研究都证明戒烟能够延长寿命。

　　英国一项研究发现，人过70岁继续吸烟会减寿4年。研究证明，大约1/4的吸烟者会因吸烟恶习而活不过70岁。在60岁时彻底戒烟可延长寿命3年；在50岁时彻底戒烟可延长寿命6年；在40岁时彻底戒烟可延长寿命9年；在30岁时彻底戒烟可延长寿命10年。此研究证明任何年龄段戒烟都有益于健康。

　　我国北京百岁老人薛淑珍以前曾是个“老烟枪”，从30岁起吸烟，60岁时还烟不离手。上世纪70年代，他儿子家买了一台黑白电视，她从电视里看到尼古丁毒死小白鼠的节目，就表明以后不再吸烟了！从此老人再也没碰过烟，还真是把烟彻底戒掉了。人们称她为“60岁戒烟的百岁老太”。我国哈尔滨市102岁的健康百岁老人王桂珍，年轻时她有吸烟的习惯，在过了90岁的时候，有一次，子女带她去体检，医生劝老人戒烟。别人都以为她这么大年纪戒烟不易，不想因为这件事情再影响老人身体。可没想到，老人家回到家之后就主动提出要戒烟，而且说戒就戒，先后一共用了也不到一周的时间，子女们都挺佩服她的毅力。

　　可见任何年龄戒烟都不算晚，都有益于健康，都能够延长寿命。只要你从现在开始戒烟，都为时未晚。控制吸烟对延长寿命的远期效果十分显著。