老人戒烟，亲人鼓励很关键

    吸烟，人人都知道对身体健康有百害而无一利，但是要让“老烟枪”们戒烟那可不是一件容易事。近日，我们接到读者来电，一位女儿想劝自己患有呼吸疾病的父亲戒烟，可是老人甚为固执，就是不愿意戒烟，询问我们有没有什么办法。记者网上搜索，发现有许多子女都有这位女儿的烦恼。为此，记者采访了杭州市第七人民医院戒烟门诊的医生徐助建。

    王小姐的父亲已60多岁，患有严重的呼吸系统疾病，但他有一个根深蒂固的老毛病，就是爱抽烟。王小姐虽然竭力劝他戒烟，无奈老人甚为固执，连戒烟的念头都没有动过，而且对王小姐苦口婆心的规劝开始有抵触心理。最近他甚至说：“我老了不用你们管，病长在我身上，你们着什么急？！”他是明摆着宁愿病情恶化也不愿意戒烟的，甚至认为子女故意找茬不让他痛快。

    “来我这里咨询的‘老烟枪’挺多，老人倒真是不多。”徐助建说，他分析老人不愿意戒烟的原因挺复杂。不过大致分为两类，第一类是觉得危害只会发生在别人身上，抱着侥幸心理；第二类是因为成瘾后害怕戒烟的痛苦。

    对于戒烟痛苦的恐惧，徐助建说，“老烟枪”们的担心完全是多余的。徐助建推荐他们可以尝试一下药物戒烟法。药物戒烟的价格相当于烟钱，也不是很贵，而且又没有痛苦。

    “老烟枪”

    不愿意戒烟原因多

    无论年龄多大，戒烟对身体都有好处

    很多人都觉得烟龄长的老人突然戒烟对身体是有伤害的。朱大伯就是如此。有四十多年烟龄的他因为咳嗽严重开始戒烟，可是在戒烟的一个月内老是感冒、全身疼痛，感觉没精神。

    徐助建觉得这样的说法很不科学。烟吸久后，对身体都是有危害的，人无论多大年纪戒烟对身体都是有好处。他解释朱大伯会有这样的症状出现，是因为当他吸烟时，烟草中主要的生物碱成分尼古丁便随着血液进入中枢神经系统，进入大脑的尼古丁与乙酰胆碱有非常特异的结合力。随着吸烟的持续，尼古丁与乙酰胆碱受体结合也越来越多，造成部分受体对尼古丁不再敏感。此时人体内会代偿性地产生更多专门与尼古丁结合的乙酰胆碱受体，以适应这个变化。一旦体内尼古丁的含量突然降低，脑内的乙酰胆碱受体无法与尼古丁结合，此时会产生一系列生理和心理反应。

    戒烟和戒毒同出一辙，都会出现戒断反应，比如戒烟后人容易感冒、身体无力、咽喉疼痛，胸闷、咳嗽、口腔溃疡等一系列症状，此外会容易焦虑、失眠、爱发脾气。徐助建说，这些都属于正常生理变化，跟戒烟后的人体微循环打破原有平衡有关。随着戒烟的进展，这些症状会逐渐消失。

    亲人的鼓励对戒烟者很重要

    对于戒烟，徐助建觉得家人的鼓励很重要。对于不愿意戒烟的老人，家人应该跟他讲明吸烟的危害，尤其是吸烟不仅伤害自己，对身边的人来说也是一种伤害。每个人都是爱家人的，就算对自己抱有侥幸心理，也会顾及家人尤其是孙辈的健康。

    如果你害怕药物会对身体有影响，徐助建建议烟民可以尝试逐步戒烟法。这个戒烟方式就是给戒烟者制定一个目标逐步戒烟，比如老人原来一天抽20支烟，规定他一个月后每天少抽5支，下一个月再少抽5支，长期循环直至彻底戒烟。这样的戒烟好处就是不一步到位，身体的不适反应会相对减少。在逐步戒烟的过程中，家人要多对老人鼓励，可以适当弄些奖励，比如完成一个月的目标全家旅游一次，让老人更愿意达成目标。

    此外，吸烟容易受环境的影响，所以要尽量避开吸烟场所。家人也要多和戒烟者在一起，因为人独处时容易吸烟。老人还应尽可能找不吸烟的朋友聊天，多参加体育活动等。