吸烟或影响睡眠质量

     吸烟有害健康毋庸置疑。德国一项最新调查则发现，吸烟者的睡眠时间比不吸烟者少，而且睡眠质量也较差。      研究人员对1071名吸烟者做关于睡眠质量的问卷调查，结果显示，其中17%每晚睡眠时间不足6小时，28%称睡眠质量“受到干扰”、较易浅眠。另对1243名不吸烟者所做的同样调查中，上述数据分别为7%和19%。调查对象均无精神病史。      路透社援引研究带头人、德国柏林沙里泰医学院斯特凡•科尔斯的话报道：“这项研究首次表明，在没有终身精神疾病的人群中，睡眠紊乱在吸烟者中的比例比不吸烟者高，即使控制了潜在的相关风险因素。”      科尔斯说，他们的研究尚不能证明吸烟直接影响睡眠，因为吸烟者可能还有会对睡眠产生影响的其他习惯，如熬夜、缺少运动等。不过，在综合考虑年龄、体重、是否酗酒等因素后，他们认为，尼古丁的刺激作用仍可能是影响睡眠的罪魁祸首。