戒烟大全
给孩子一个无烟的环境
“老烟枪”的终身遗憾
海陵区居民老蒋(化名)怎么也想不到:刚刚21岁的儿子,在单位组织的一次体检中被查出肺癌晚期,医生说,小蒋得病的根源在于吸烟。老蒋是个老烟枪,而小蒋也从小耳濡目染,“子承父业”,从十三四岁就开始抽烟,刚开始只是偶尔为之,18岁以后,小蒋基本上是每天一包。得知儿子患病的消息,老蒋后悔莫及,痛苦万分。
“恶性肿瘤与长期吸烟有较大关系,”市疾控中心主任杨建国说,香烟经燃烧分解后,可分解出多种物质,有30种左右有致癌或促癌作用。吸烟者恶性肿瘤的发病率较不吸烟者高7至11倍,开始吸烟的年龄越早,危险性就越大。吸烟时间越长者,恶性肿瘤发病率及死亡率也越高。每日吸烟25支以上的吸烟者约有12%会发生肺癌。此外,膀胱癌、食管癌、胃癌和胰腺癌等都与吸烟有明显的联系。
卫生部发布的《2007年中国控制吸烟报告》指出,我国有3.5亿烟民,有5.4亿人遭受二手烟的危害,其中15岁以下儿童达1.8亿。
市疾控中心健康教育科吕宜民介绍,香烟烟雾中含一氧化碳、焦油、尼古丁、苯等多种有害致癌物,不仅影响红血球与氧的结合能力,使机体输氧功能降低,刺激支气管黏膜导致急、慢性支气管炎,损伤血管内皮导致高血压、冠心病,还会诱发肺癌、喉癌等恶性肿瘤。
市人民医院肿瘤科一位医生说,吸烟危害身体健康,并与肿瘤的发生有密切关系,已被现代医学所肯定。约有80%的肺癌是由于长期吸烟所引起,每日吸烟量越多、吸入程度深、年龄小、烟所含焦油量越高,引起肿瘤的危害越大。
“当你点着一支香烟的时候,就把癌请进了你的生命。”杨建国说,控制吸烟,远离吸烟,就降低了癌症的发生,可以达到预防肿瘤的目的。预防肺癌首先要戒烟,而且高危人群应该每年定期体检,有家族史者、45岁以上长期吸烟者,一年吸烟超过400支的人,建议他们每年拍一次胸部X光片。在饮食方面,杨建国建议市民多喝绿茶,因为有研究证明绿茶具备对抗致癌物质的功能,多食新鲜蔬菜和水果也对人体大有益处。
“二手烟”正在侵害儿童
去年,市区一位健康母亲生下了因先天畸形夭折的孩子,这位母亲非常疑惑,“自己的身体条件不错,怀孕期间吃的、用的也非常注意。到底是什么原因会让她生下这样的孩子?”医生发现,最大的问题就是这位母亲几乎每天都处于被动吸烟的环境:丈夫抽,怀孕前期单位同事也抽,怀孕后期来照顾女儿的父亲也在抽,虽然产妇并没有多么大的反应,但其实伤害早就带给了孩子。“二手烟”是相对于直接吸入的香烟而言,包括香烟燃烧时释放的烟和吸烟者呼出的烟。研究显示,“二手烟”含致癌物40余种,因燃烧不充分,其某些致癌物含量甚至超过直接吸入的烟。被动吸烟1小时,危害相当于吸了1支烟。如果每天闻烟味15分钟、时间达到一年以上,其危害等同于吸烟。有资料显示,一些与吸烟者共同生活的人,患肺癌的几率比常人高出6倍。
市人民医院儿科一位主任医生说,很多家长都知道不让孩子过早吸烟,但往往忽视了自己或家人、朋友在孩子身边吸烟,使其处于被动吸烟环境下给他们带来的危害。其实,二手烟对儿童产生的危害相对比成人要高。因为和成人相比,儿童要吸入更多的空气,而且儿童生性活泼好动,自我防御意识弱。此外,儿童正值生长发育旺盛期,器官、组织都比较娇嫩,加上儿童自身的免疫功能还不健全,毒素容易积蓄在体内。
同时,由于烟雾中的一氧化碳与血液里的血色素的亲和力极强,因此,“二手烟”使儿童经常处于缺氧状态,从而破坏脑神经细胞的正常功能,导致头痛、失眠、注意力不集中,记忆力减退和理解力变差。与无被动吸烟的儿童相比,被动吸烟的儿童还表现为抗病能力较差,易患流感和痢疾等疾病。长时间暴露于烟草烟雾污染下,会造成儿童呼吸道疾病、脑细胞损伤和癌症发病率的上升。
市妇幼保健院一位姓王的专家告诉记者,孕妇和儿童常吸“二手烟”,可能会导致低体重儿、新生儿先天畸形、婴儿猝死综合征、急慢性呼吸系统疾病和急慢性中耳疾病等,诱发或加重哮喘,影响肺功能的发育。
统计显示,全国被动吸烟现状严峻,长期受“二手烟”危害者有5.4亿,其中15岁以下儿童1.8亿。家庭以及饭店、宾馆、商场、医院、学校、幼儿园等公共场所,成为儿童受“二手烟”危害的重灾区。
“我市的情况略低于全国。”吕宜民说,去年,市疾控中心重点对学校等公共场所进行抽样调查。结果显示,我市成人被动吸烟率为21.2%。
“除了被动吸烟,成人吸烟还给儿童树立了很坏的榜样,使他们觉得吸烟无伤大雅,甚至还很有趣或很酷。”吕宜民介绍,“学生尤其是小学生抽烟开始感觉是好玩,有时是在家长抽烟时尝试抽烟。”
儿童正处于生长发育阶段,对外界环境有害因素的抵抗力和机体排毒功能较成人弱。调查发现,儿童吸烟或吸“二手烟”15分钟,香烟中的硫氰酸盐等多种有害物质就会在他们的血液、尿液和唾液中检测到。
为孩子创造“无烟环境”
由于家里有刚满周岁的孩子,家住莲花一区的秦先生每次烟瘾犯了,总自觉到卫生间“解决”。秦先生说,我知道在孩子面前吸烟不好,在家我都很注意,有时到餐馆、车站、超市等公共场所时,我也注意让孩子远离抽烟的人。
现在有不少家长已经意识到吸烟对孩子的危害,注意吸烟时不和孩子在同一房间,在公共场所或到餐馆用餐时,也让孩子离吸烟的人远一些。但是专家提醒,这并不能真正确保孩子远离二手烟的伤害,真正让孩子远离烟草危害,只有全民戒烟,创造真正的无烟环境。
4月14日,中华环保联合会与北京市爱国卫生运动委员会联合最新发布了首都医科大学《北京市六类场所空气中微颗粒物浓度监测研究》,结果显示,加大与吸烟者的距离并不能完全避免二手烟的危害。不完全禁烟餐馆的禁烟区空气中PM2.5(烟草烟雾中危害健康的主要颗粒物)的平均浓度是完全禁烟餐馆空气中 PM2.5浓度的两倍以上。这一数字表明,设立禁烟区并不能保障安全,只有在公共场所及工作场所实行完全禁烟政策,才是唯一能够保护公众免受二手烟危害的手段。
近年来,我市儿童恶性肿瘤发病率中,白血病最常见,其次为脑瘤、恶性淋巴瘤。这些儿童常见恶性肿瘤的发生,约一半与先天性因素有关,其中母亲孕期接触“二手烟”是重要诱因之一。此外,儿童后天吸烟或长期接触“二手烟”,也对肿瘤的发生起到一定作用。有研究显示,父母中有一人吸烟,其子女患造血系统癌症的危险提高1.7倍;父母双方均吸烟,其子女患造血系统癌症的危险增加4.6倍。“别让儿童生活在被动吸烟的环境中。”杨建国说,被动吸烟对儿童的危害主要有低出生体重和先天畸形、肺癌、哮喘、中耳疾病等。全社会应积极行动起来,采取有力措施禁止在校园、幼儿园等公共场所吸烟,给儿童营造一个健康的无烟成长环境。
恶性肿瘤成“第一杀手”
记者从市疾控中心了解到,恶性肿瘤排在我市居民死亡原因的首位。
市疾控中心从2007年4月起,对全市居民死因开展监测,结果发现,恶性肿瘤排在我市居民死亡原因的首位。而在恶性肿瘤中,导致居民死亡的前五位为:食道癌、胃癌、肝癌、肺癌、肠癌,占所有恶性肿瘤的82.9%,反映我市居民所患恶性肿瘤以消化道肿瘤为主,其中食道癌死亡女性明显高于男性,肝癌、肺癌死亡男性明显高于女性。
调查人员着重对本次被调查人群的恶性肿瘤与生活行为因素的关系进行了调查分析,得出恶性肿瘤的发生与被调查人群的不良生活行为方式有很大的关系。统计发现本次被调查人群中经常吸烟 (占28.6%, 其 中 男 性达57.7%,女性达5.6%)、被动吸烟(占21.2%),经常饮酒(占21.3%)、常吃腌制品(占72.30%)与恶性肿瘤发病关系明显,其他如口味偏咸(26.3%)、超重及肥胖(33.09%)等不良生活方式和行为习惯也较为明显。
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