戒电子烟比戒香烟更难吗？

抽电子烟比抽烟更难戒吗？一句话，可能吧。要回答这个问题，重要的是要把尼古丁，持续使用烟草的原因，加入考虑中。

烟草公司知道，当尼古丁被迅速吸收到足够数量时，其结果就是从销售上瘾产品中获得可观的利润。尼古丁有令人愉快的作用，而尼古丁的戒断症状是痛苦的。当尼古丁水平开始下降时，烟草使用者会感到烦躁、焦虑、注意力不集中，并体验其他不愉快的症状。停止吸烟后，这些症状大约在最后一次吸烟后30-45分钟开始。这就是为什么大多数人一天抽一包烟。我们对香烟的设计成瘾性了解很多。

我们对电子烟产品中尼古丁的释放了解较少，但我们所知道的却引起了关注。市场上有数百种不同浓度尼古丁的吸食产品。如果没有现行法规或成分披露，几乎不可能知道用户在使用电子烟产品时接触了多少尼古丁（和其他化学品）。我们知道，电子香烟的早期迭代并不能有效地传递尼古丁，也没有人能够复制最初的“击中”易燃香烟用户的体验。这种限制一直在推动新产品的开发，特别是基于豆荚pod的设备，如Juul电子烟。这些装置中发现的尼古丁是一种盐制剂，可以让使用者更有效地吸收更高浓度的尼古丁。例如，一个豆荚可以含有相当于2-3包香烟的尼古丁释放量。

其他使戒电子烟具有挑战性的因素包括：

可能危害小。人们，特别是年轻人，认为吸食电子烟产品的危害比香烟小得多。从最近报道的肺损伤病例来看，它们显然不是无害的。此外，我们知道年轻人会尝试吸烟，尝试抽电子烟，然后一些进展到香烟。

使用方便。与点燃/重新点燃香烟相比，电子烟使用方便。这可以吸引人们在早期使用，促进频繁使用，并使使用者暴露于更高的尼古丁持续水平。

用来戒烟。一项研究发现，当人们使用电子烟戒烟时，大约80%的人一年后仍在抽烟。一些想戒烟的电子烟用户也继续吸香烟，导致更多，而不是更少，暴露于有毒化学品。烟草使用者如果吸电子烟，就不太可能使用循证疗法。

迄今为止，基于证据的戒电子烟烟方法还很有限。医疗保健提供者了解这些挑战，可以提供帮助。

一句话：使用任何烟草产品，特别是基于豆荚的电子烟设备，尼古丁的暴露量都很高。尼古丁很容易上瘾，烟草制品，包括电子烟，都不安全。进行循证治疗是戒烟和降低健康风险的最佳途径。