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戒烟后如何开始跑步锻炼？
戒烟对你的整体健康有益，可以让你觉得除了戒烟外，自己已经完成了不少好事情。在戒烟后开始一个跑步的锻炼计划该是一个缓慢的、渐进的过程。你需要重建你详情>>
更新时间:2019-10-11 11:03:13 -
吸烟者锻炼呼吸的方法
吸烟者经历着自己肺功能的改变，显然可能会影响其深呼吸的能力。呼吸练习可以帮助重新培训你的肺部呼吸，更深入地来缓解这个问题。吸烟者也可以用深呼吸技详情>>
更新时间:2019-10-11 11:02:50 -
一个体形臃肿的吸烟者如何锻炼？
虽然戒烟是健康生活的最大的步骤，但锻炼可以真正帮助你减少尼古丁的渴望，根据发表在“精神药理学”杂志上的研究。既然你的身体还没有准备好一件一件来处详情>>
更新时间:2019-10-08 09:42:34 -
戒烟后如何进行心血管锻炼？
如果你刚刚停止吸烟，经常从事体力活动可以帮助你减少你对香烟的渴望和戒断症状。但是你戒烟后，立即开始高强度的心血管锻炼计划可能是危险的。为了增加您详情>>
更新时间:2019-09-24 11:38:56 -
戒烟后的呼吸锻炼
当你戒烟，也可以是一种打破上瘾的解放感觉。但是，处理好吸烟有关的生活习惯，如饭后一支烟或者压力下吞云吐雾，可能是难以突破的。呼吸练习可以帮助你的休息详情>>
更新时间:2019-09-24 11:38:56 -
运动适当负重，最好戒烟少酒 健骨锻炼加点“负担”
一到暑期，孩子们更愿意待在空调房间里，而很少参加体育锻炼了，如长时间使用空调和电脑会损伤骨关节。在青少年时期，只有不间断地进行负重运动，才可以在25-30详情>>
更新时间:2019-08-29 14:07:18 -
一半癌症可通过戒烟锻炼等方式改变加以预防的
戒烟之家讯：据《劳动报》报道，一位全心工作的职场主管不幸罹患癌症，养大了孩子的同时也“养大”了肿瘤。在上海拓新健康促进中心近日主办的防癌抗癌会议上详情>>
更新时间:2019-08-27 11:08:55 -
戒烟后锻炼，是否肌肉长得更快？
从理论上讲，戒烟应该可提高你的肌肉生长率。但它不一定是更好的血液循环的结果。虽然戒烟使血液更容易在身体中运输，但它的好处在于至少有部分是氧在血液详情>>
更新时间:2019-08-21 10:13:23 -
多锻炼少抽烟预防肺结核
肺结核是通过呼吸道传染的慢性传染病，传染程度决定于肺结核病人痰中结核菌的数量、病人咳嗽症状的严重度和接触的密切程度等。预防结核病的主要措施有： 详情>>
更新时间:2019-08-20 09:12:20
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